Błędy w dietach odchudzających

Witam! Przyjmowanie medykamentów odchudzających nie jest dobrym sposobem na odchudzanie. Ponadto stosowanie leków o niewiadomym składzie może negatywnie wpłynąć na zdrowie, a nawet spowodować śmierć. Prawidłowe odchudzanie to właściwie zbilansowana dieta, zawierająca 1200- 1300kcal - mniejsza ilość powoduje efekt jojo oraz odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które przyspieszają przemiany energetyczne w komórkach oraz modelują sylwetkę. Tabletki tylko w niewielkim stopniu wspomagają proces odchudzania - bardziej działają na psychikę niż na ciało. Jeżeli nie wprowadzisz odpowiedniej diety na którą składa się regularne spożywanie posiłków - 5 co 3 -4 godziny oraz picie zielonej herbaty, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Zapoznaj się proszę z zasadami zdrowego odchudzania http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania i wprowadź je w życie, a zobaczysz ze można łatwo schudnąć nie koniecznie objadając się tabletkami. Pozdrawiam

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy