Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać, tym bardziej, że jesteś w wieku dojrzewania i potrzebujesz odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych. Na początek zapoznaj się z zasadami zdrowego odżywiania i stosuj się do nich, a nie będziesz miała w przyszłości problemów z nadwagą.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta - czy powinnam? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta dla nastolatki - jak zdrowo jeść? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę pozbyć się troszkę kilogramów – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzucha i boczków? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Moją idealną wagą jest 52 kg. Jak mogę to szybko i skutecznie osiągnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chudy jak patyk - jak szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć bez efektu jojo? Mam 14 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak osiągnąć wymarzoną wagę 50 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n