Trening interwałowy dla 28-letniej osoby

zrobilam dzis 1 trening interwalowy.jezdzilam po 25 sekund bardzo szybko i 35 wolno i powtorzylam to wszystko 5 razy czy dobrze jak na poczatek?czy po tygodniu moge juz zmniejszac i zwiekszac tempo?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn
54 poziom zaufania

wszystko zalezy od Pani stazu treningowego,
czy to ma byc jedyny trening czy dodatek do innych treningów.
Nie mozna dobierac treningu bez informacji na Pani temat

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty