Zapytaj lekarza

7 4 0 , 6 5 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Trening na rowerze stacjonarnym

Witam. Ile codziennie musze jeździć na rowerku stacjonarnym by było widać efekty ? Jestem osoba z kiepska kondycja.
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Fakty o zdrowiu - Olej z ryb może zapobiegać schizofrenii?

Witam. Jeśli jest Pan/Pani osobą z niską aktywnością fizyczną, polecam zacząć od krótkich treningów np. około 10 minut kilka razy w tygodniu na początek. Zachęcam stopniowo zwiększać ilość i długość ćwiczeń do minimum 4-5 razy w tygodniu po 30-40 minut jednorazowo. Ćwiczenia o średniej intensywności i długim czasie trwania pomagają w "spalaniu" tkanki tłuszczowej. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0

Witam serdecznie,
wszystko zależy od efektów, jakie chce Pani uzyskać. Każda aktywność fizyczna, a przede wszystkim jej regularność po dłuższym czasie stosowania przyniesie efekty. Ważne jest to, żeby przy okazji tego zmienić także nawyki zywieniowe, a napewno wtedy efekty będą długotrwałe.
Pozdrawiam
Justyna Antoszczyszyn

Specjalistka do spraw żywienia. Absolwentka Technologii Żywności i Żywienia Człowieka.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy