Nie napisała Pani co wchodzi w skład diety. Dlatego trudno sie do tego odnieść, aby wskazać błędy żywieniowe. Często diety cud robią więcej szkody niz pożytku i kończą się efektem jojo. Prawdopodobnie ma Pani spowolniony metabolizm. Nie wiadomo też co Pani rozumie przez niedotlenienie organizmu. Potocznie mówi sie o zmęczeniu, bólach głowy itp. zalecam ruch, szczególnie na wolnym powietrzu i dietę bogatą w owoce i warzywa nie zapminając jednak o pozostałych rodzajach pokarmu pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Im dieta bardziej urozmaicona tym lepiej. Oczywiście powinna być pozbawiona produktów typu fast food i słodyczy. Zwiększona gęstość krwi może być spowodowana odwodnieniem. Należy wypijać codziennie około 1,5- 2 litrów płynów, a przy wysiłku fizycznym jeszcze więcej. Odwodnienie wiąże się z odczuwaniem zmęczenia, sennością, złym samopoczuciem, bólem głowy, wysychaniem ust. Zachęcam do skorzystania z opieki dietetycznej u specjalisty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka
