Jak ustabilizować swoją wagę?

Witam serdecznie. Ponad rok temu podupadłam na zdrowiu. Zaczęłam wpadać w anoreksję. Przez 2 miesiące schudłam ponad 30kg. Z wagi 105kg do 73kg. Opanowałam się jednak. Powoli wracałam do normalnego jedzenia. Nie udało mi się. Waga wróciła do 90-93kg. Od ponad siedmiu miesięcy jem zdrowo co 3h. Nie jem słodyczy, ćwiczę regularnie(jazda na rolkach - prawie codziennie) biegam i ćwiczę w domu na ramiona i nogi. Nic to jednak nie daje, a ja podupadam na zdrowiu myśląc o ponownych głodowkach. Czy może być to związane z moim poprzednim trybem życia? Nie wirm już co robić. Waga potrafi się wahać o 3 kg w ciagu dwóch dni.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Anoreksja Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Bieganie Rolki Noga NUTRAMIL

Mgr Agnieszka Galas - Konsor Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Konieczna jest konsultacja psychodietetyczna, mająca na celu ustabilizowanie diety i wagi oraz opracowanie przyczyn takiego zachowania żywieniowego.
Serdecznie pozdrawiam

http://psycholog-psychodietetyk.pl/

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Powinna Pani koniecznie skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże w dobraniu odpowiedniej diety. Jeżeli bowiem ważyła Pani ponad 100 kg (będąc zdrową osobą) to oznacza, że Pani model odżywiania musiał być bardzo nieprawidłowy. Nakładając na to pomysł na dietę jaką jest głodówka musiała Pani doprowadzić do zaburzenia metabolizmu i obniżenia tempa przemian metabolicznych, co skutkuje trudniejszą redukcją masy w okresie późniejszym. Sądzę, że nadal popełnia Pani sporo z błędów jakie przyczyniły się do tak wysokiej masy ciała. Niestety internet jest pełen pomysłów na diety cud, ale zdecydowana większość z nich może zrobić zdecydowanie więcej szkody niż pożytku. Przy tak młodym wieku jak u Pani warto powalczyć o zgrabą sylwetkę będącą wynikiem prawidłowych nawyków żywieniowych, a nie życia pełnego wyrzeczeń. Jestem przekonana, że bezpośredni kontakt ze specjalistą pozwoli Pani ustalić jaki jest prawidłowy i możliwy do zrealizowania sposób odżywiania, a to w efekcie zaowowcuje prawidłową masą ciała. Życzę powodzenia i wytrwałości!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy z przemianą materii i ustabilizowaniem wagi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 162 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile schudnę jeśli będę regularnie pływać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Nadmierna waga przyczyną problemów ze stawami – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy moja waga się ustabilizuje? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Problem z utratą wagi przy intensywnym wysiłku fizycznym – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy mam dobre wymiary i prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Ile schudnąć, żeby nie zagrażać swojemu zdrowiu? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Codzienne ćwiczenia i jazda konna a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska

Jak ustabilizować swoją wagę?

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła