Ile schudnąć, żeby nie zagrażać swojemu zdrowiu?
ile musiałabym schudnąć żeby nie zagrażać swojemu zdrowiu? mama 160cm wzrostu i ważę blisko 90 kg.
Prawidłowa waga dla Pani to od 49 do 61 kg. Zeby nie było otyłości musi Pani schudnąć min. 14 kg .
Mając 160 cm wzrostu prawidłowa masa ciała dla Pani będzie się wahać w zakresie 50-60 kg. Najważniejsze przy planowaniu redukcji masy ciała jest nie tyle ile kilogramów uda się pozbyć, ale w jakim odbywa się to tempie. Za prawidłowe uznaje się między 0.5 a 1 kg tygodniowo - im wolniej zachodzi redukcja masy ciała tym mniejsze ryzyko wystąpienia efektu jo-jo oraz osłabienia organizmu w wyniku diety.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile muszę jeszcze schudnąć by ważyć odpowiednio? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dzienne zapotrzebowane kalorii dla 20-latki – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Ile schudnę jeśli będę regularnie pływać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile można schudnąć przez 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 11 lat. Ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam prawidłowo ważyć przy wzroście 160 cm? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy jestem za gruba? Proszę o dietę – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Proszę o radę- ile powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu
Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką