Dzień dobry :)
Przede wszystkim według wskaźnika BMI ma Pani niedowagę. Nie należy więc obawiać się zwiększenia masy ciała.
Przybieranie na masie ciała może w Pani przypadku mieć różne przyczyny:
1. Rozregulowanie metabolizmu spowodowane długotrwałym stosowaniem diet odchudzających. Tylko dzięki zastosowaniu indywidualnie dopasowanej i zróżnicowanej diety można przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu, które nie następuje w ciągu kilku dni.
2. Niewłaściwie dobrana kaloryczność diety- organizm magazynuje energię "na później" bo przyzwyczaił się do tego, że dostanie mało pożywienia.
3. Dieta wysokobiałkowa (dieta Dukana) plus aktywność fizyczna prowadzą do zwiększenia masy mięśni, które są cięższe od tkanki tłuszczowej.
Proszę udać się na wizytę do dietetyka, który ułoży Pani odpowiedni jadłospis i wykona bardziej miarodajne badanie niż sama waga- Analizę Składu Ciała. Przywrócenie organizmu do prawidłowego funkcjonowania wymaga czasu i cierpliwości i może wiązać się z chwilowym przybieraniem na masie ciała.
Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przytyć przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Dieta Portal a przybranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Szybkie przybranie masy a dobra przemiana materii – odpowiada Roma Wojtewicz
- Waga przy diecie zbilansowanej – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Prawidłowa waga dla 14-latki ze 160 cm wzrostu – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy chleby wysokobiałkowe są zdrowe? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak się bronić przed złą przemianą materii? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy wiek metaboliczny 24 lata przy wieku ogólnym biologicznym 32 lata oznacza szybką przemianę materii? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy przytyję po zrezygnowaniu z diety Dukana? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jaki sposób zdrowo przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga