Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Wiek metaboliczny jest obliczany na podstawie proporcji składu ciała ( ilości tłuszczu, mięśni i wody) oraz aktualnego wieku. Przemiana materii też jest algorytmicznie obliczana na podstawie tych parametrów plus płeć. Pozdrawiam
Dzień dobry,
jest to ogólnie informacja na temat wyniku badania, tzn, że ma Pani odpowiednią ( w normie) ilość tkanki tłuszczowej i prawidłowo nawodniony organizm.
Kaloryczność diety nie powinna być niższą niż BMR, a z tego co Pani pisze - niestety u Pani kaloryczność może być za niska.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.
Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Dlatego najlepiej zgłosić się po pomoc do dietetyka.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Termogeneza to reakcja termoregulacyjna zwierząt s
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
