Typ gruszki: jak wyszczuplić uda?
Mam 12 lat, 155 cm i ważę 43 kg. Jestem typem gruszki, mam chudy płaski brzuch, ale nie podobają mi się moje uda, łydki i pośladki. Co mam zrobić?
Witamy serdecznie!
Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują w okolicach 50. centyla. Oznacza to, iż są prawidłowe dla wieku. Nie powinnaś stosować diet odchudzających. Redukcja masy ciała na własną rękę jest niewskazana u nastolatek ze względu na możliwość wystąpienia zaburzeń w rozwoju. Twoja dieta powinna być bogata w składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu. Nie powinnaś zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Na naszej stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia znajdziesz wiele schematów ćwiczeń na poszczególne partie ciała.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Właściwa waga: czy powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę schudnąć 6 kg przez miesiąc: jak zacząć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Waga nastolatki: czy taka masa ciała jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę zrzucić tkankę tłuszczową z ud, brzucha i pupy: jaką dietę mogłabym stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga - jaką dietę stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć z bioder, pośladków i łydek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadmierna masa ciała u nastolatki: co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odpowiednia waga - czy ważę zbyt dużo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Herbatki z senesem mogą być niebezpieczne. Sprawdź, dlaczego lepiej ich unikać
To miało być wielkie odkrycie w dziedzinie dietety