Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witamy serdecznie.
Odchudzanie u dzieci i młodzieży jest przeciwwskazane i wymaga innego podejścia niż u dorosłych. Nie podejmuj prób odchudzania na własną rękę, ponieważ może to niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu. W okresie dorastania organizm potrzebuje więcej składników odżywczych, szczególnie witamin i białka. Jeśli ich nie otrzyma, może dojść do zaburzenia wzrostu i rozwoju anemii lub innych schorzeń.
Ponieważ jednak według siatek centylowych Twoja waga jest nieco zbyt wysoka w stosunku do wieku i wzrostu, powinnaś porozmawiać o tym z rodzicami. Pamiętaj bowiem, że redukcję masy ciała dzieci i nastolatków powinien nadzorować lekarz lub dietetyk.
Z ćwiczeń polecamy Ci skakanie na skakance, jogging, jazdę na rowerze z małym obciążeniem oraz ćwiczenia skierowane na konkretne partie ciała. Znajdziesz je na naszej stronie abccwiczenia.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga - 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak szybko schudnąć w wieku siedemnastu lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pozbyć się brzucha i boczków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat - jaką dietę powinnam stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć, by nie mieć brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób wysmuklić uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Cztery posiłki dziennie i dodatkowe ćwiczenia - czy to wystarczy, by schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu