Czy i ile powinnam schudnąć?
Ważę 55 kg, mam 13 lat, wzrost 159 cm i jestem dziewczyną.
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała mieści się w granicach szerokiej normy, więc nie powinnaś się odchudzać. Jednakże powinnaś przyjrzeć się swojemu sposobowi odżywiania, ponieważ BMI w odniesieniu do siatek centylowych może wskazywać na tendencję do nadwagi.
Zastanów się:
- czy jadasz nieregularne posiłki?
- czy podjadasz między posiłkami słodycze i fast foody?
- czy pijesz słodzone napoje zamiast wody mineralnej?
- czy jesz mało warzyw i owoców?
- czy większość wolnego czasu spędzasz przed telewizorem lub komputerem?
Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś twierdząco, powinnaś wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, tak, by odpowiadał piramidzie żywienia.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mieć płaski brzuch ? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i ważę 70 kg - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Powinnam schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza dla mnie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinnam ważyć mając 12 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zdrowa dieta - sposób na schudnięcie – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile mogę przytyć jedząc tak, jak do tej pory i czy głodówka to dobry sposób na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak ma schudnąć 14-latek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania
Chociaż Polska jest wiodącym producentem wielu war
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia
Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż