Dzień dobry,
jedyny sposób gwarantujący redukcję masy ciała to stosowanie indywidualnie zbilansowanej diety. W celu proszę skorzystać z porad dietetyka, który ułoży dla Pani jadłospis.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam Panią,
zasady, które Pani zastosowała są bardzo dobre, jedyne co bym zmieniła to nie przesadzałabym z piciem tak dużej ilości wody. Wystarczy 2l/dzień.
Trudno jest określić dlaczego waga się zatrzymała. musiałabym przeprowadzić wywiad żywieniowy i zdrowotny a to jest możliwe na osobistej wizycie - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub przez internet (mailowo).
Najprawdopodobniej doszła Pani do wagi, która utrzymywała się najdłużej w Pani życiu i te ostatnie kilogramy są najczęściej najtrudniejsze do zrzucenia. Jednak proszę uzbroić się w cierpliwość i dalej zdrowo się odżywiać a waga ruszy.
Mam nadzieję, że Pani dieta jest pełnowartościowa i zbilansowana oraz dostosowana do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie może Pani spożywać zbyt mało kcal i głodzić swojego organizmu bo w innym razie również może być przytrzymanie spadku wagi a nawet jej wzrost. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odżywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej.
kontakt: 506 225 670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką
