Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Waga 60 kg przy wzroście 190 cm

Witam. Jestem uczniem 1 klasy technikum na profilu mechatronik, mój problem polega na tym że jestem bardzo wysoki a strasznie chudy. Przy 190 cm wzrostu waże 60 kg. Robiłem sobie badania krwi ale z nich nic nie wyszło są po prostu ok. Gdy patrze się zatem w lustro to widać moją wydłużoną i chudą posturę. Proszę o jaką kolwiek pomoc w tej sprawie, bo z takim wyglądem nawet nie znajdę dziewczyny.
MĘŻCZYZNA ponad rok temu
Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna

witam
W celu zwiększenia wagi stosujemy dietę bogato kaloryczną. Podam kilka sposobów na zwiększenie kaloryczności potraw. Masło – dodatek do zup, sosów, ziemniaków, ryżu, makaronów, gotowanych jarzyn, kasz, stopione masło z dodatkiem ziół można rozprowadzić na gotowanym mięsie, rybach, potrawach z jaj
Śmietana- dodawać do sosów, potraw z jaj, budyniów, makaronu, klusek, ryżu , puree, polanie kurczaka/ryb w trakcie pieczenia w folii
Twaróg- dodawać do deserów owocowych, do chleba, grzanek , do surówek warzywnych
Miód- na problemy oczne najlepsze są miody spadziowe i nektarowo-rzepakowe. Miód dodajemy do deserów owocowych, napojów mlecznych, do herbaty i ciepłych napojów
Jaja- białko jaja dodawać do budyniów, omletów, naleśników
Pomocne w przybraniu na wadze mogą być Nutri drinki- do nabycia w aptekach, to napoje mleczno-jogurtowe które występują w wielu smakach i są wysoko kaloryczne- około 250-300 na 1 opakowanie( 200ml)
Oczywiście powinien Pan zjadać min,4-5 posiłków dziennie, oto przykładowy jadłospis Przykładowy jadłospis
Śniadanie: 4-5 łyżek gotowanej kaszy jaglanej, szklanka mleka 2%, kromka chleba orkiszowego, masło, szynka, pomidor bez skórki, słaba herbata z miodem
2 śniadanie: twarożek wiejski 150g, szczypiorek,2 kromki chleba orkiszowego, herbata owocowa
Obiad: szklanka zupy pomidorowej zaciągniętej śmietaną 12% z makaronem nitki i natką, 3 średnie ziemniaki, z koperkiem, plaster pieczeni z wołowiny, surówka z sałaty i pomidora bez skórki z oliwą, szklanka soku
Podwieczorek: jogurt naturalny 150g, ze zmiksowanymi truskawkami( mrożone), 5 biszkoptów , herbata z miodem
Kolacja: 2 jaja gotowane na miękko( 1 żółtko), szczypior, 3 kromki chleba orkiszowego, masło, surówka z papryki, pomidora z ziołami, herbata

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Waga 60 kg przy wzroście 172 cm u chłopaka

Mam chłopaka ze wzrostem 172 cm i waży 60 kg ,mało je, także pali papierosy i pije kawę czy taka waga przy takim wzroście jest normalna, czy może jeszcze więcej schudnąć tak się odżywiając
ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Podana masa ciała znajduje się w normie, jednak nawyki takie jak palenie papierosów i codzienne spożywanie kawy z pewnością nie służą zdrowiu. Zbyt mała podaż pokarmów może prowadzić do niedoborów żywieniowych, które w działaniu przewlekłym są przyczyną wielu chorób. Należałoby więc wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych i stylu życia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mam nadwagę, jeśli ważę 60 kg przy wzroście 165 cm?

W marcu będę miała 13 lat . Ważę 60 kg i mam 165 wzrostu . Gram w piłkę nożną , na ostatniej wizycie w klinice sportowej pani doktor powiedziała że moje mięśnie też trochę ważą . Czy to możliwe że waga podniosła mi się od mięśni u nóg ? Czy mam nadwagę ? Czy żeby schudnąć mam przestać trenować piłkę nożną ? Bardzo proszę o pomoc !
KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Witaj,

Twoje BMI na siatkach centylowych mieści się pomiędzy 75 a 90 centylem, co oznacza, że Twoja waga mieści się w normie (nadwaga zaczyna się powyżej 90 centyla).
Natomiast to, ze aktywnie uprawiasz sport może oznaczać, ze masz dużo mięśni. Najlepiej byłoby wykonać analizę składu ciała (taki sprzęt dostępny jest w niektórych poradniach żywieniowych oraz siłowniach / klubach fitness), dzięki czemu sprawdziłabyś poziom nie tylko tkanki mięśniowej, ale także tłuszczowej. Nie jest korzystne odchudzanie się z mięśni, nadmiaru tłuszczu należy pozbywać.

To, ze jesteś aktywna jest bardzo korzystne dla zdrowia i dla Twojej sylwetki. Oczywiście, żeby zapobiec nadwadze trzeba także mądrze odżywiać się.
W załączeniu przesyłam linki do artykułów nt. zdrowych nawyków żywieniowych. Zachęcam Cię do zapoznania się z nimi i stosowania ich w życiu.
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty