Waga u 38-latki a odpowiednia dieta

Mam 38 lat. W ciągu kilku, kilkunastu ostatnich lat sporo przytyłam. W wieku 25 lat ważyłam ok. 55kg, a dziś moja waga jest bliska 100kg. Byłam u dietetyczki, ale niczego konkretnego się nie dowiedziałam i powiem szczerze, że zraziłam się, bo głównie mówiła o rozwiązaniu chirurgicznym. Próbowałam się odchudzać, chodziłam na aerobik, ale bez rezultatu. Mam insulinooporność tkankową, hiperinsulinemię i nieprawidłową tolerancję glukozy. Co mam zrobić? Co stosować? Pomóżcie! 
KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Aerobik Insulinooporność
Mgr Ewa Tomczyk
Mgr Ewa Tomczyk Dietetyk, Wrocław
22 poziom zaufania

Witam,

insulinooporność wymaga specjalnego postępowania dietetycznego- szczególnie gdy chciałaby Pani zredukować swoją masę ciała.
Mimo braku efektów na wadze zachęcam do kontynuacji wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych oraz kontynuacji aktywności fizycznej, która w Pani sytuacji może mieć ogromne znaczenie w pobudzeniu komórek do częściowej regeneracji receptorów dla insuliny.

Pozdrawiam,

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

 Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Robert Kudelski przyznaje, że wciąż aktywne są w n

 "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Popularne tematy

Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta karmiącej mamy • Zdrowe odżywianie • Witaminy

Artykuły na ten temat

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół" • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Hormony a otyłość • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Sport to jej żywioł, mimo to zachorowała na otyłość. "Droga do diagnozy trwała 14 lat" • Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów • U lekarza słyszą, że mają wrócić, jak schudną. "Żaden nie zaoferował pomocy" • Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy