Witam serdecznie!
Wszystkie niezbędne informacje na temat ćwiczeń znajdzie Pani na naszej stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia Nie widzę potrzeby stosowanie konkretnej diety. Należy jednak zwrócić uwagę na ilość i regularność posiłków. Należy ograniczyć ilość pieczywa, makaronów, słodyczy. Należy także odzwyczaić się od podjadania między posiłkami oraz wieczorami.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat i ważę 64 kg. Proszę o jakąś dietę – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę zrzucić kilka kilogramów - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 17 lat i jestem wegetarianką: jak stopniowo i bezpiecznie zrzucić kilka centymetrów z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak zrzucić wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Mam 14 lat ważę 64 kg przy wzroście 168 cm. Proszę o pomoc – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Mam 15 lat i chcę zrzucić 5-7 kg - jak to zrobić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak zrzucić kilka kilogramów? Ważę 99 kg – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 16 lat i chciałabym zrzucić 6 kg - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy jestem gruba jeśli ważę 54,5 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć przynajmniej 20 kg?? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze