Witam. Na rynku mamy szeroki wybór wód. Możemy je podzielić w zależności od ilości minerałów w niej zawartych. Wody o znacznym stopniu mineralizacji, to wody wysokozmineralizowane(1500-4000 mg/l) np. MultiVita, Muszyna, Muszynianka, Piwniczanka, Staropolanka. Można nimi uzupełniać niedobory np. magnezu czy wapnia. Kolejne, to wody średniozmineralizowane (500 -1500 mg/l). Można je pić w dowolnej ilości, są dobre dla ludzi w każdym wieku. Zawierają znaczne ilości magnezu i wapnia. Np. Arctic, Cisowianka, Nałęczowianka, Ustronianka. Niewielka ilość minerałów znajduje się w wodach źródlanych (0 do 500 mg/l), np. Kropla Beskidu, Krynica Górska, Nestle Aquarel, Żywiec zdrój. Kolejna grupa wód, to wody stołowe tz. wody źródlane wzbogacone w konkretne minerały. Np. woda magnezowa, Zamościanka. Wody lecznicze, których ogólna mineralizacji wynosi powyżej 4000 mg/l, to np. Franciszek, Jan, Józef, Słowianka. Spośród wszystkich wód wyróżniają się największym stopniem mineralizacji. Wybór odpowiedniej dla nas wody jest związany ze stanem naszego organizmu. Każdego trzeba rozpatrywać według własnych potrzeb. Większości z nas dla prawidłowego funkcjonowania i zaspokojenia potrzeb wystarczy woda średniozmineralizowana. Pozdrawiam i zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl, Dietetyk Patrycja Sankowska
Niegazowna podczas wysiłku, w normalne dni wedle upodobań o ile nie ma przeciwskazań ze strony układu pokarmowego. Mineralna uzupełni niedobory pierwiastków, źródlana nie , uważajmy przy niektórych typach kamic nerkowych.
Najlepiej pić wodę średniozmineralizowaną. Może być zarówno gazowana, jak i niegazowana, wedle upodobań.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka woda mineralna jest najlepsza? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jaką wodę pić w ciąży? – odpowiada Urszula Forenc
- Jaka woda niegazowana jest lepsza dla organizmu? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Woda gazowana a niegazowana – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie składniki mineralne są najważniejsze w wodzie? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy woda źródlana zawiera składniki mineralne? – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jaka woda mineralna jest najlepsza do picia? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Nawyk picia wody mineralnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy lepiej pić wodę mineralną gazowaną czy niegazowaną? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Wybieranie zdrowej wody mineralnej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Odwodnienie w ciąży - objawy, skutki i zapobieganie
Odwodnienie w ciąży może być niebezpieczne dla roz
Leczenie PMS
Antykoncepcja kontra PMS - wszystkie wiemy, jak tr
Magnetyzery wody poprawiają wchłanianie wapnia? Dałeś się nabrać na kolejną ściemę
Wystarczy, że to niewielkie urządzenie zamontujesz