Czy picie wody daje pozytywne efekty?
Witam. Od niedawna nie pije zadnych soków, napoi tylko samą wode. Czy to da jakies efekty?
Jeśli oczekiwany efekt to schudnięcie, to na pewno da. O ile kalorie nie zostaną uzupełnione w inny sposób.
Soki zawierają dużą ilość cukru i ich picie prowadzi do wahań poziomu cukru we krwi także ich odstawienie na pewno wyjdzie na dobre. Warto za to sięgać od czasu do czasu po soki warzywne.
Witam!
Na rynku mamy szeroki wybór wód. Możemy je podzielić w zależności od ilości minerałów w niej zawartych. Wody o znacznym stopniu mineralizacji, to wody wysokozmineralizowane(1500-4000 mg/l) np. MultiVita, Muszyna, Muszynianka, Piwniczanka. Można nimi uzupełniać niedobory np. magnezu czy wapnia. Kolejne, to wody średniozmineralizowane (500 -1500 mg/l). Można je pić w dowolnej ilości, są dobre dla ludzi w każdym wieku. Zawierają znaczne ilości magnezu i wapnia. Np. Arctic, Cisowianka, Nałęczowianka, Ustronianka. Niewielka ilość minerałów znajduje się w wodach źródlanych (0 do 500 mg/l), np. Kropla Beskidu, Krynica Górska, Nestle Aquarel, Żywiec zdrój. Kolejna grupa wód, to wody stołowe tz. wody źródlane wzbogacone w konkretne minerały. Np. woda magnezowa, Zamościanka. Wody lecznicze, których ogólna mineralizacji wynosi powyżej 4000 mg/l, to np. Franciszek, Jan, Józef, Słowianka. Spośród wszystkich wód wyróżniają się największym stopniem mineralizacji. Wybór odpowiedniej dla nas wody jest związany ze stanem naszego organizmu. Każdego trzeba rozpatrywać według własnych potrzeb. Większości z nas dla prawidłowego funkcjonowania i zaspokojenia potrzeb wystarczy woda średniozmineralizowana.
Po więcej porad żywieniowych zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką wodę mineralną pić podczas diety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy woda wspomaga oczyszczanie organizmu? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czym się kierować, kupując wodę mineralną? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka woda mineralna jest najlepsza? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak woda mineralna podczas odchudzania? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jaką wodę mineralną wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Woda mineralna podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy wybór wody ma jakieś znaczenie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie wody mineralne wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką wodę pić w ciąży? – odpowiada Urszula Forenc
artykuły
Z głębin do butelki. Jaką drogę przebywa woda źródlana, zanim trafi na nasze stoły?
Woda to źródło życia. Kiedy dbamy o odpowiednie na
Już ponad 80 proc. Polaków uważa, że odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne. A po jaką wodę warto sięgać?
Informacja Prasowa Alcalia Z roku na rok wzrasta
Nie różni się od kranowej? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o wodzie butelkowanej i źródlanej
Jeśli chodzi o picie wody z kranu, opinie są podzi