Czy wybór wody ma jakieś znaczenie?
Woda ma jakies znaczenie? chodzi mi o to czy zamiast mineralnej moge wypic te 1,5l poprostu przegotowanej i schlodzonej?
Witam. W zależności od zawartości poszczególnych składników mineralnych wyróżniamy: Wody wysokozmineralizowane- o ogólnej mineralizacji od 1500 do 4000 mg/l (MultiVita, Muszyna, Muszynianka, Piwniczanka, Staropolanka, Staropolanka 2000, Vita). Wody średniozmineralizowane- o ogólnej mineralizacji od 500 do 1500 mg/l można je pić w dowolnej ilości (Aqua minerale, Arctic, Cisowianka, Jantar, Jurajska, Nałęczowianka, Ustronianka). Można je pić w dowolnej ilości gdyż nie sprzyjają wypłukiwaniu wartościowych pierwiastków z organizmu. Jest dobra dla każdego w każdym wieku. Zawierają spore ilości magnezu i wapnia pokrywając nawet do 10% dziennego zapotrzebowania na te składniki, uzupełniając naturalne niedobory tych pierwiastków wynikające z procesów fizjologicznych organizmu. Pite systematycznie pozwalają oczyścić organizm z toksyn.Wody źródlane- o ogólnej mineralizacji od 0 do 500 mg/l (Anita, Dębianka, Florynka, Kropla Beskidu, Krynica Górska, Nestle Aquarel, Staropolanka Zdrój, Primavera, Złoty potok, Żywiec zdrój). Wody stołowe- wody źródlane wzbogacone w minerały (Jodica, Magnezjana, Sądecka woda życia, woda magnezowa, Zamościanka). Wody lecznicze- o ogólnej mineralizacji zazwyczaj powyżej 4000 mg/l (Franciszek, Jan, Józef, Słowianka, Wielka Pieniawa, Zuber, Henryk). Jak widać asortyment różnego rodzajów wód jest szeroki. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Woda ma znaczenie przy żle zbilansowanej diecie możemy częściowo uzupełnić niedobory np. wapnia i magnezu pijąc wody magnezowo- wapniowo. Przy dobrze zbilansowanej może Pani pić wodę przegotowaną. Pozdrawiam
Woda oprócz nawadniania organizmu dostarcza też składników mineralnych. Woda źródlana lub zwykła przegotowana woda mają zbyt niskie stężenie minerłów, by je dostarczyć do organizmu - wprost przeciwnie, wypłukują to co sobie dostarczymy z pożywieniem dlatego na co dzień najlepiej spożywać wody średniozmineralizowane.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką wodę mineralną wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czym się kierować, kupując wodę mineralną? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Woda mineralna podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką wodę mineralną pić podczas diety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaka woda mineralna jest najlepsza? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy woda wspomaga oczyszczanie organizmu? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak woda mineralna podczas odchudzania? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy picie wody daje pozytywne efekty? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jakie wody mineralne wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczne odchudzanie 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Z głębin do butelki. Jaką drogę przebywa woda źródlana, zanim trafi na nasze stoły?
Woda to źródło życia. Kiedy dbamy o odpowiednie na
Czym popijać magnez? Tak wchłonie się najlepiej
Magnez to jeden z najważniejszych składników miner
Te produkty mogą zastąpić tabletkę wapnia. Skorzysta serce, stawy i kości
Wapń można dostarczać nie tylko sięgając po suplem