Witam serdecznie,
Panie Andrzeju przede wszystkim chciałam zapytać czy jest Pan przekonany do zastosowania tej diety i rozważał inne możliwości? pytam dlatego ponieważ każde tak restrykcyjne ograniczenie kcal ma swoje konsekwencje. Jeżeli chciałby Pan trwale zmienić wagę i zmienić nawyki żywieniowe to tego typu diet ja osobiście nie polecam.
Po okresie kiedy bardzo ograniczy Pan kcal organizm zacznie odkładać nadmiar tłuszczu w obawie przed kolejnym okresem deficytu energetycznego. Takie postępowanie bardzo zaburza pracę ośrodka głodu i sytości. Ciężko będzie po zakończeniu diety utrzymać wagę jeśli wrócą wcześniejsze nawyki żywieniowe.
Zalecałabym kontakt z dietetykiem który pomoże Panu ustalić prawidłowy jadłospis.
W razie wątpliwości proszę o kontakt
pozdrawiam
Małgorzata
Czy chce Pan jeść 600kcal dziennie?
To niebezpieczne, proszę nie robić sobie krzywdy.
Jest coś takiego jak PPM - podstawowa przemiana materii - ilość energii niezbędna aby zachować procesy życiowe - pracę narządów wewnętrznych, odporność organizmu, sprawność mięśni w najprostszych czynnościach. Przy wadze 95 kg minimalna wartość kaloryczna diety calodniowej to 2280kcal.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Dieta tłuszczowo-białkowa z niskim udziałem węglow
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka
