Wszystkim się przejmuję - jak wzmocnić swoją psychikę?
Witam! Chciałabym poznać parę sposobów (jeśli takie są ;)) na wzmocnienie psychiki. Mam problem, gdyż mam słabą psychikę, wszystkim się przejmuję. Proszę o pomoc. :)
Witam!
Trudno jest podać jeden konkretny sposób, który mógłby Pani pomóc. Napisała Pani bardzo mało o swoim problemie. W sytuacji wzmacniania psychiki bardzo ważne jest, co Pani rozumie pod pojęciem "słaba" i "mocna" psychika. Warto zasięgnąć bezpośredniej konsultacji z psychologiem i rozpocząć pracę nad swoim problemem. Inną możliwością jest uczestnictwo w warsztatach/treningach pomagających kształtować odpowiednie postawy oraz wzmacniać wybrane cechy osobowości. Może Pani także sama próbować wprowadzić w swoim życiu zmiany. W tym celu polecam skorzystać z pomocy poradników psychologicznych oraz informacji zawartych w internecie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby skorzystanie ze wszystkich możliwości. Jednak to do Pani należy wybór.
Pozdrawiam
Witam,
poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Przydałaby się pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi Pani zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego przejmuję cechy innych ludzi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Trzęsą mi się ręce, mam negatywne nastawienie do siebie - czy to już nerwica? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak przestać się przejmować tym porównywaniem siebie do innych? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co jest powodem problemów z koncentracją i negatywnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Brak własnej akceptacji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Niska samoocena - jak sobie pomóc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Utracona pewność siebie – odpowiada Mgr Dorota Kotarska
- Dlaczego jestem taka nieśmiała? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak przestać sobie wmawiać, że ktoś o mnie coś mówił? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy jest to spowodowane chorobliwą zazdrością czy może moją zaniżoną samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Jak rozmawiać z chorym na depresję?
350 mln ludzi na całym świecie cierpi na depresję.
Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków
- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Oto 6 oznak, że wychowywałeś się w toksycznej rodzinie!
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Ot