Witam,
Ta groźba o zwolnienie , to trauma. Traumatyczne przeżycia , jeśli nie "przepracowane terapeutycznie", "zamykają "się w układzie nerwowym i przeszkadzają w prawidłowym komunikowaniu ze światem.
Jeśli po 8 miesiącach , nadal odczuwa pan dyskomfort w czasie kontaktów z innymi, to znaczy, że to przeżycie utrwaliło się w podświadomości i zaczyna zataczać coraz szersze kręgi.
Teraz nawet przed żoną czuje się pan zestresowany. Metoda terapeutyczna, która świetnie sobie radzi z traumami to EMDR , ( skrót angielskiej nazwy) po polsku : " odwrażliwienie traumatycznych przeżyć za pomocą ruchów gałek ocznych".
Pozdrawiam
Dorota Kotarska
Witam,
poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Przydałaby się pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi Panu zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego borykam się z brakiem pewności siebie? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak bardziej akceptować siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co jest powodem problemów z koncentracją i negatywnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego nie akceptuję siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zaakceptować samego siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Wszystkim się przejmuję - jak wzmocnić swoją psychikę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Brak własnej akceptacji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak leczyć niską samoocenę u 25-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Brakuje mi pewności siebie - jak mogłabym to zmienić? – odpowiada Magdalena Pikulska
artykuły
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.
Choreoterapia, czyli terapia tańcem i ruchem
Choreoterapia, czyli terapia tańcem i ruchem należ
Psychoterapia humanistyczna
Psychoterapia humanistyczna to nurt terapeutyczny,