Odzyskiwanie pewności siebie
Jak odzyskać pewność siebie?
Witam serdecznie!
Brak pewności siebie jest powiązany zazwyczaj z niskim poczuciem własnej wartości. Niska samoocena sprawia, że zaczynamy myśleć o sobie w sposób krytyczny, skupiamy się głównie na naszych mankamentach, słabościach, nie doceniając zalet i mocnych stron. To odbiera nam wiarę w siebie, w nasze umiejętności i kompetencje, przez co wycofujemy się z życia towarzyskiego. Praca nad byciem pewnym siebie wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. Warto skonsultować się z psychologiem albo terapeutą, który będzie w stanie znaleźć przyczyny niskiej samooceny i zaproponuje odpowiednią terapię psychologiczną. O tym, jak samodzielnie podreperować samoocenę, można przeczytać tutaj: Jak pozbyć się kompleksów?, Jak podnieść poczucie własnej wartości?
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Witam Serdecznie,
Odzyskanie pewności siebie wymaga świadomej pracy nad sobą.
Pomocnym w tym byłyby czynne warsztaty z poczucia własnej wartości, z relacji międzyludzkich, z asertywności lub indywidualna praca z psychologiem (w ramach NFZ-tu lub prywatnie).
Życzę powodzenia!
Irena Mielnik-madej
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się niskiej samooceny? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Niska samoocena i brak pewności siebie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak poradzić sobie z uwierzeniem w samego siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego borykam się z brakiem pewności siebie? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Dlaczego nie akceptuję siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Brak pewności siebie i niska samoocena – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak zbudować pewność siebie? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Jak nabrać więcej pewności siebie? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Jak walczyć z niską samooceną? – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Jak poradzić sobie z uczuciem niskiej atrakcyjności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie
Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Brak przyjaciół w klasie a depresja
Osamotnione, smutne i samotne w szkole dzieci to c