Nadciśnienie tętnicze - co powinno nas zaniepokoić?
Regularnie kontrolując poziom nadciśnienie tętniczego, warto być świadomym, jakie symptomy powinny być niepokojące, a jakie nie są żadnym odstąpieniem od normy. O tym wszystkim, opowiada dr Piotr Gryglas, kardiolog.
Witam serdecznie,
leczone nadcisnienie nie wyklucza akywności fizycznej, trzeba tylko dobrać obciążenia i odpowiedni sport,
Pozdrawiam
Niestety czasami pomimo naszych ogromnych chęci i zapału coś staje nam na drodze i nie pozwala kontynuować działań zmierzających do osiągnięcia celu. Nie można się jednak poddawać. Zmiana diety oraz ograniczenie bardzo intensywnej aktywności fizycznej (szczególnie siłowni) jest oczywiście konieczne przy nadciśnieniu. Jednak może Pan spróbować innych aktywności fizycznych, ważnym jest, aby wybierać dyscypliny wymagające mniejszej intensywności wykonywanych ruchów oraz podchodzić do tego bardziej na "luzie". W momencie uczucia zadyszki należy natychmiast przerwać ćwiczenia i w spokoju unormować oddech. Zalecamy także o aktywności i jej rodzaju poinformować lekarza prowadzącego, ponieważ, jak pokazują badania odpowiedni ruch wykonywany regularnie może znacząco obniżać ciśnienie krwi - jest to istotne w połączeniu z przyjmowanymi dawkami leków. Dodatkowo zachęcamy do skorzystania z pomocy psychologa lub terapeuty (także na NFZ). Rozmowa z nim może naprawdę pomóc.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Hashimoto a dieta i aktywność fizyczna – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Starania o dziecko a aktywność fizyczna – odpowiada Dr Katarzyna Lewicka
- Aktywność fizyczna i wprowadzenie diety dla dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Nadciśnienie tętnicze a uprawianie sportu – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Usunięcie wyrostka a aktywność fizyczna – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Czy przy nadciśnieniu muszę zrezygnować ze sportu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Aktywność fizyczna po zabiegu przepukliny pępkowej – odpowiada Dr n. med. Marek Rodzeń
- Czy po ekstrakcji zęba trzeba unikać aktywności fizycznej? – odpowiada Lek. dent. Karolina Wapniarska-Wawrzaszek
- Aktywność fizyczna przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dieta i aktywność fizyczna przy naczyniaku wątroby – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
artykuły
Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji
Piłkarz, grający na pozycji obrońcy w drużynie Oly
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po