Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie musisz się odchudzać. Dodatkowo Twoje nawyki żywieniowe wydają się być prawidłowe. Przeczytaj artykuł na temat zdrowego odżywiania i zobacz, jakie ewentualne błędy popełniasz http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Rozwiązaniem dla Ciebie będzie zwiększona aktywność fizyczna. Oznacza to, że powinnaś zacząć regularnie uprawiać sport, który jest najlepszym i najszybszym sposobem na zgubienie tkanki tłuszczowej z określonych partii ciała. Wykonuj więc ćwiczenia na brzuch, polecam te ze strony www.abccwiczenia.pl Dodatkowo uprawiaj sporty angażujące wszystkie partie ciała takie jak: pływanie, bieganie czy jazda na rowerze.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 15 lat i ważę 73 kg. Czy mogę schudnąć, żeby nie zaszkodzić zdrowiu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy powinnam stosować dietę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Brzuch i boczki - jak poprawić ich wygląd? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Hula hop a płaski brzuch – odpowiada Anna Porada
- Jak zrzucić brzuch i boczki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak spalić boczki oraz tłuszcz na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzuszka i boczków? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia na brzuszek i boczki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Zabieg kriolipolizy po apopleksji jajnika – odpowiada Dr n. med. Marek Rawski
artykuły
Przytyła prawie 50 kg w dwa lata. Okazało się, że ma guza mózgu
50 kilo w 2 lata W ciągu dwóch lat jej waga wzrosł
Jak dbać o zęby?
Szkliwo to najtwardsza i najbardziej wytrzymała tk
Młody i wysportowany ojciec ostrzega. Takie objawy dawał rak jelita grubego
Gdy usłyszał diagnozę, był zdruzgotany. Zauważył j