Wyrzut insuliny a spożywane produkty

Wiadomo że żeby uniknąć dużego wyrzutu insuliny po wysokowęglowodanowym posiłku, należy dołożyć na talerz białko/tłuszcz/warzywa. I w związku z tym mam pytanie: jeśli mam na talerzu kaszę i mięso, to czy jest jakaś różnica w wyrzucie insuliny między tym jak najpierw zjem całą kaszę a póżniej mięso a tym, jakbym najpierw zjadła mięso a później kaszę? Czy zawsze należy jeść posiłek mieszając wszystko, jedząc na zmianę kęs kaszy i kęs mięsa?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
Insulina Dietetyka Warzywa Mięso
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyk, Wrocław
54 poziom zaufania

Dzień dobry,
ważne jest łączenie produktów w jednym posiłku (w podobnym czasie), nie musi Pani jeść na zmianę kęsami.
Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Które jedzenie najwolniej się rozkłada w żołądku? Jak długo trawi się mięso, warzywa i owoce?

Które jedzenie najwolniej się rozkłada w żołądku? Jak długo trawi się mięso, warzywa i owoce?

To, co zjadasz, może trawić się godzinami albo zni

 Ekspertka mówi, jak trzymać poziom cukru w ryzach. "Zacznij od dodania błonnika"

Ekspertka mówi, jak trzymać poziom cukru w ryzach. "Zacznij od dodania błonnika"

Cukrzyca to dziś jedno z najpoważniejszych wyzwań

Najlepsze wśród parówek. Można jeść bez wyrzutów sumienia

Najlepsze wśród parówek. Można jeść bez wyrzutów sumienia

Parówki mają kiepską reputację. Dla wielu to symbo

Popularne tematy

Produkty żywnościowe • Dania z warzyw • Wieprzowina • Drób • Skaza białkowa • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Składniki mineralne • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Efekt jojo • Dieta trzustkowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Utrata wagi • Dieta węglowodanowa • Bulimia • Wymienniki węglowodanowe • Dieta antyrakowa • Błonnik • Dieta • Dieta pooperacyjna • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Dieta białkowa • Dieta w anemii • Grzyby • Przybieranie na wadze • Hiperglikemia

Artykuły na ten temat

Które jedzenie najwolniej się rozkłada w żołądku? Jak długo trawi się mięso, warzywa i owoce? • Ekspertka mówi, jak trzymać poziom cukru w ryzach. "Zacznij od dodania błonnika" • Najlepsze wśród parówek. Można jeść bez wyrzutów sumienia • Lubisz jeść skrzydełka z kurczaka? Oto jaki wpływ mają na organizm • Pomagają pozbyć się tłuszczu trzewnego. Dietetycy wyjaśniają, jak je jeść • Czy kotlet schabowy naprawdę jest aż tak niezdrowy? Niektórzy mogą być zaskoczeni • Wysokobiałkowe mięso. Polacy niepotrzebnie obawiają się go jeść • Zniweluje niestrawność i bóle brzucha. Kluczowa zasada w czasie wakacji • Nie dodawaj do ziemniaków. "Trzustka musi pracować na pełnych obrotach" • Tak odróżnisz mięso od wyrobu. Zwróć uwagę na jeden szczegół

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak ocenić wynik krzywej cukrowej u 40-latka? • Czy te wyniki badań 37-latki są prawidłowe? • Czy mając takie wyniki muszę konsultować je z lekarzem? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Co oznacza ten wynik krzywej insulinowej 28-latki? • Jak interpretować otrzymane wyniki badania krwi? • Czy te wyniki badań wskazują na insulinooporność u 41-latki? • Na co wskazują te wyniki badań 35-latka? • Czy otrzymane wyniki mieszczą się w normach? • Z czego mogą wynikać takie problemy z erekcją?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy