Witam serdecznie,
Zacznę od tego, że na początku okres nie musi być regularny. To że miesiączka opóźnia się kilka dni nie jest bardzo niepokojące w tak młodym wieku. Proszę obserwować a jak okres się nie pojawi można skonsultować się z ginekologiem. Pyta Pani również o dietę i tu mogę polecić jedynie zdrowe nawyki żywieniowe ponieważ ułożenie indywidualnej diety wymaga większej ilości informacji na temat córki. Mam nadzieję że pomimo tak niskiej wagi córka się nie odchudza (zaburzenia odżywiania są często przyczyną braku okresu). Córka powinna jeść regularnie (5 posiłków dziennie w odstępach 2,5-3h) Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania. Należy również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do dziennego zapotrzebowania energetycznego oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Witam, powninna się Pani wybrać z córką do ginekologa, aby przybrać na masie polecam artykuł : http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przybor-masy. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do
Pierwsza miesiączka jest to bardzo ważny moment w
Po 1. roku życia maluszek przestaje być niemowlęci
