Zaburzenia odżywiania u 28-latki

Dzień dobry. Od jakiś 3 miesięcy jestem na diecie. Ostatnio jadłam wiele niezdrowych rzeczy. Zapiekanke, tiramisu, 2 kawałki pizzy i takie inne. Dzisiaj zjadłam 2 i pół krokieta i mam statszne wyrzuty sumienia. Rozpłakałam się aż bo boję się, że nigdy nie uda mi się schudnąć. Nie umiem wrócić na tor zdrowej żywności. Cały czas myślę, że jak zjem to nic się nie stanie a potem ryczę dwa dni. Jak nie jeść niezdrowych rzeczy albo nie mieć wyrzutów sumienia? Chcę aby było tak jak przez te ostatnie 3 miesiące. Zdrowe zamienniki, ćwiczenia i zrzuciłam 5kg. A teraz zaczęło się jadanie niezdrowych posiłków prawie codziennie. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Psychologia Zapiekanki Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Dzień dobry,

niestety ale widać zaburzenia odżywiania. To początki ale może przerodzić się w anoreksję lub bulimię czy kompulsywne objadanie. Jedząc zdrowo, regularnie i wprowadzając aktywność fizyczną z pewnością Pani schudnie. Nie należy się tym stresować ponieważ stres zaburza proces zdrowej utraty wagi.

Ponadto zastosowanie zbyt drastycznej i rygorystycznej diety skutkuje właśnie wzmożonym apetytem na słodycze czy żywność typu fast food. Wygłodzony i zmęczony organizm zaczyna domagać się energii a Pani będzie sięgać po jej najprostsze i najszybsze źródła. Stosując zaś zdrową i pełnowartościową dietę pokryje Pani zapotrzebowanie organizmu, będzie Pani pełna energii i odchudzanie stanie się przyjemne.

Proszę jak najszybciej zmienić sposób odżywiania. Im szybciej tym lepiej. Jeżeli jest Pani zainteresowana to układam diety przez internet.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy w diecie lekkostrawnej mogę jeść pierogi z kapustą i grzybami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy da się schudnąć przy tym leku? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie pieczywo mogę spożywać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
W jaki sposób zbić taki poziom glukozy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy będzie ona miała wpływ na moje samopoczucie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego w tak krótkim czasie przytyłam 10 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy te obrzęki mogą być wynikiem wysokiego cukru we krwi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy stres może zaburzać trawienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Cenimy Twoją prywatność

Zaburzenia odżywiania u 28-latki

artykuły

To cenna wskazówka dla rodziny chorego. Zwróć uwagę na objaw Russella

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Problem 422 milionów osób. Lekarz wskazuje, że ten nawyk do krok do rozwoju choroby

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła