Zaparcia podczas odchudzania u 24-latki
Witam. Mam poważny problem. Odchudzam się od ponad 2-óch miesięcy. Zdrowo się odżywiam, jem pięć posiłków dziennie w odstępach 3-4 godziny.Jem dużo warzyw,owoce, ciemne pieczywo własnej produkcji, ciemne makarony(rzadko,ale są), pije 2-3 litry wody i ćwiczę... Schudłam już sporo, ale mój największy problem to "ZAŁATWIANIE się" Bardzo rzadko się załatwiam i to jeszcze na siłę. Czyli raz na 2 tyg. Proszę pomóżcie mi co mogę stosować na wypróżnianie,bo brzuch mi rośnie i czuje się ciężko....
