Witaj,
deficyt kaloryczny wywołany stosowaniem niskoenergetycznej diety, może prowadzić nie tylko do redukcji tkanki tłuszczowej, ale także sprzyjać ubytkowi masy mięśniowej, co z punktu widzenia odchudzania jest dalece niekorzystne. Zmniejszenie masy beztłuszczowej prowadzi do obniżenia przemiany materii i słabszego wydatkowania kalorii przez organizm. W konsekwencji kuracja odchudzająca traci na efektywności. Spożywanie aminokwasów BCAA hamuje wykorzystywanie białek mięśniowych w celach energetycznych, ochrania tkankę mięśniową zapobiega spowolnieniu metabolizmu. Jak się uważa, spożywanie BCAA może także wykazywać dodatkowe działanie promujące spalanie tkanki tłuszczowej.
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl
BCAA i białko serwatkowe to suplementy dla osób intensywnie trenujących, zwłaszcza siłowo. Nie ma potrzeby spożywania tego typu produktów a nadmiar białka jest niekorzystny dla zdrowia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
AAKG to kompleks dwóch substancji: argininy i kwas
Termogeneza to reakcja termoregulacyjna zwierząt s
Iryzyna inaczej nazywana jest hormonem wysiłku fiz
