Witam, po pierwsze odradzam stosowanie diety białkowej. Ćwiczac potrzebuje Pani dużo zdrowych węglowodanów. Są one niezbędne do budowania glikogenu w mięśniach, który jest źrodlem energii dla organizmu. Utrata wagi u Pani może być związana nie tylko z ubytkiem tkanki tłuszczowej, ale również z ubytkiem mięśni (glikogenu). Są gabinety dietetyczne wyposażone w analizator składu ciała. Można sprawdzić jaka jest jakość naszego ciała i w którym kierunku postępuje odchudzanie (utrata tłuszczu czy mięśni). Podczas prawidłowego stopniowego odchudzania nastepuje zatrzymanie tego procesu, ale w późniejszym czasie niż u Pani. Wtedy trzeba pozwolić organizmowi odpocząć. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
