Witam serdecznie,
Obawiam się, że dieta 1200kcal była zbyt niskokaloryczna i wyniszczyła Pani organizm. Mając 18 lat nawet przy redukcji wagi powinna Pani spożywać nieco więcej kcal, gdyż tempo metabolizmu jest szybkie.
Powody Pani przybierania na wadze mogą być dwa:
1. Dopiero w tym momencie jest efekt jo-jo
2. Chodzi Pani 3razy w tyg na aerobic i buduje Pani mięśnie, które sa cięższe niż tkanka tłuszczowa wiec wazy Pani więcej.
Dodatkowo w czasie aktywności fizycznej nasz organizm może gromadzić więcej wody metabolicznej, dlatego bardzo ważne jest nawodnienie organizmu. W tym celu dziennie powinna Pani wypijać około 1,5-2l czystej wody mineralnej.
Drugi punkt wydaje się bardziej prawdopodobny, ale pisze Pani iż czuje przybieranie z tkanki tłuszczowej i to mnie zastanawia. Pani odczucia mogą być zmylne, ponieważ jak zbieramy wodę w organizmie to puchniemy a może nam się wydawać ze to tłuszcz.
Najlepiej byłoby sprawdzić Pani skład ciała za pomocą analizatora. W ten sposób dowiedziałaby się Pani ile jest tkanki tłuszczowej a ile wody w Pani organizmie.
W tym celu zachęcam do odwiedzenia gabinetu dietetyka.
Serdecznie zapraszam na bezpłatną konsultację, w czasie której wykonamy odpowiednie pomiary
tel.506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
