Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Twoja masa ciała jest proporcjonalna w odniesieniu do wzrostu. Nie ma potrzeby odchudzania w tym przypadku. U osob dojrzewających proces odchudzania powinien być przeprowadzany tylko i wyłącznie ze wskazań zdrowotnych i pod kontrolą lekarza. Regularne posiłki oraz aktywność fizyczna są jak najbardziej korzystne dla Twojego organizmu. Nie zapominaj, że Twoja dieta powinna być urozmaicona. Nie powinno w niej zabraknąć warzyw, owoców a także nabiału. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwośći zawsze możesz udać się do lekarza w celu oceny prawidłowości rozwoju.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
