Zdrowa i dobrana dieta dla kobiety po 30-tce
chciałbym schudnąć bo mam już dosyć jak to zrobić skutecznie waze 125kg przy wzroście 165
Witam,
nie ma skutecznej diety na schudnięcie i utrzymanie wagi. Jedynym długotrwałym sposobem na zredukowanie tkanki tłuszczowej i później utrzymanie tej wagi jest indywidualnie dobrana dieta, w trakcie której zmienia się nawyki żywieniowe, a póżniej okres stabilizacji, który ma na celu utrzymanie tej wagi i przestrzeganie zdobytych wcześniej zasad zdrowego odżywiania. To jedyny sposób to dobrego samopoczucia i utrzymania wagi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Nowa książka autorstwa Magdaleny Makarowskiej to n
Tycie bez powodu Jeśli starasz się zdrowo odżywiać