Zmiana nastroju podczas dnia

moim problemem jest zmieniający sie nastrój szczególnie wieczorem , nie mam na to wpływu. Jestem wtedy smutna, nie mam na nic ochoty, czuje sie nieszczęśliwa i bezradna,czasem po chwili mój nastrój wraca do normy i czuje sie normalnie, czasem to trwa dłużej czasem krócej.Rownież często moje serce gdy mnie ktos zdenerwuje lub obudzi w nocy ale rownież gdy odpoczywam , zaczyna bardzo szybko bić, i nie moze sie uspokoić, czuje sue bardzo spieta.Staram sie relaksowac,ale czasami nic nie mogę zrobic

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Arytmia Zaburzenia nastroju Psychologia

Wychowanie a pewność siebie

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

74 poziom zaufania

Witam,
bardzo dobrze robi Pani starając się relaksować, jednak jeśli to jest za mało, to może warto pomyśleć o psychoterapii czy nawet wizycie u lekarza psychiatry. Ważne jest także od jak dawna ma Pani te dolegliwości, czy w czasie ich pojawienia się miały miejsce jakieś ważne dla Pani wydarzenia życiowe. Warto także w takich sytuacjach zastanowić się jakie myśli pojawiają się w głowie. Istnieje wiele form pomocy, przy takich problemach. Chętnie udzielę dodatkowych informacji, czy sprawa wymaga kontaktu z lekarzem czy wystarczą konsultacje z psychologiem, bądź psychoterapia, tylko potrzebowałabym dodatkowych informacji. Może się Pani ze mną kontaktować bezpośrednio mailowo bądź telefonicznie. Pozdrawiam.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

82 poziom zaufania

w jaki sposob na Pani nastroj wplywaja Pani mysli? jakie uczucia i jakie mysli sie pojawiaja? samotnosc? i co jeszcze?...serce bedzie odpowiadac temu, co mysli umysl...jesli zmienimy mysli, zmienia sie emocje...i rytm serca...najlatwiej zrobic to na terapiii..pozdrawiam sedecznie, Violetta Ruksza