Sposoby na wahania nastroju
Czy są jakieś sposoby na wahania nastroju ?Jest to bardzo męcząca sprawa a to wszystko odbija sie na moim związku. Raz jest dobrze a za chwile płaczę i robie fochy bóg wie oo co.
Witam serdecznie,
Trudno jest coś poradzić na wahania nastroju nie znając przyczyn. Dlatego na początku zastanów się, z czego to może wynikać. Czy ostatnio masz dużo stresu, czy zaszły jakieś poważne zmiany w Twoim życiu? Czy istnieją jakieś nierozwiązane problemy i konflikty? Czy jesteś przemęczona?
Te wszystkie czynniki mogą powodować, że Twój nastrój ulega nagłym wahaniom.
Spróbuj również relaksować się i odpoczywać. Możesz brać także magnez, aby wzmocnić układ nerwowy.
Pozdrawiam
Witaj,
Nie ma nic bez przyczyny, dlatego nie sposobów na radzenie sobie z emocjami szukaj ,lecz przyczyn , a inaczej powinnaś zadać sobie pytanie, gdybym mogła powiedzieć mojemu partnerowi o moich żalach i pretensjach, gdybym nie bala się tego zrobić, to znaczy nie bałabym się konsekwencji., to co bym powiedziała?. Napisz to na kartce a następnie czytaj raz dziennie. Co czujesz, kiedy to czytasz? Zwróć uwagę na swoje emocje, zamiast je kontrolować obserwuj je .
Pozdrawiam
Dorota Kotarska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z wahaniami nastroju, emocjami przed i w trakcie okresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jesienna depresja i wahania nastroju u 18-latka – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Wahania nastroju u 14-latka – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Co się ze mną dzieje? Czy wahania nastroju mogą być aż tak silne i częste? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Wahania nastroju a SM – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Wahania nastroju i agresja w stosunku do partnera – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Wahania nastroju u 19-latki – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Zespół jelita wrażliwego i wahania nastroju – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Wahania nastroju, nadwrażliwość, zaburzenia jedzenia – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Wahania nastroju u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Zmiany nastrojów przy tabletkach
Artykuł sponsorowany Huśtawka nastrojów bywa udzi
Przedwczesna menopauza. Gdy mając 30 lat przekwitasz
Menopauza to trudny czas dla kobiet. Zmiany w ciel