Akcje edukacyjne a rzucanie palenia
Wiele kobiet nie rezygnuje z palenia podczas ciąży. Czy można w jakiś sposób zmienić tę sytuację? Czy akcje edukacyjne mogą cokolwiek zmienić? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Szanowny Panie,
Z Pana wiadomości wynika, że problem nie wynika z poczucia braku kompetencji w nowej pracy (ponieważ posiada Pan bogate doświadczenie w swojej branży), ale szybkiego tempa działania, presji i stresu. To naturalne, że czuje się Pan zagubiony, skoro przez tyle czasu funkcjonował Pan zawodowo w sposób spokojny. Pytanie zatem czy posiada Pan dobrą organizację wykonywanych zadań (chociażby wykorzystywanie list z określonym priorytetem), ponieważ przy zwiększeniu tempa pracy pojawia się ryzyko częstszego popełniania błędów (naprawianie ich to znów określony czas poświęcony na sprawdzenie jakości danego etapu pracy) i mniejszej wydajności oraz kreatywności. Myślę, że warto, by skorzystał Pan z pomocy psychologa, który oceni Pana poziom narażenia na wypalenie zawodowe, a także pomoże Panu opracować strategie radzenia sobie w nowej sytuacji i ze stresem. W polskich firmach, niestety wciąż stanowczo za rzadko wspiera się pracowników w działaniu wedle własnego, indywidualnego tempa. Tym, co może Pana wesprzeć w obecnej sytuacji jest z pewnością codzienne pobieranie magnezu, dbanie o wysypianie się oraz opracowanie technik radzenia sobie ze stresem (np. medytacja, Trening Schultza, inne).
Życzę Panu odnalezienia równowagi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sobie mam poradzić z taką sytuacją? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak przełamać blokadę przy ludziach? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy z panowaniem nad swoim życiem – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Co jest powodem braku odporności na stres, gorszego myślenia i koncentracji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Fizyczne i psychiczne wyczerpanie pracą – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Dlaczego od pół roku nie mogę się wyspać? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Paraliżujący stres przed pracą – odpowiada Artur Brzeziński
- Czy nie jest to spowodowane stresem? – odpowiada Mgr Agata Siwy
- Trudności w nauce i brak perspektyw w życiu – odpowiada Mgr Joanna Ostrejko-Sochal
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski