Ćwiczenia z przyrządem: Pytania do specjalistów
Ile godzin/minut dziennie jeździć na rowerku treningowym?
Ile robić brzuszków dziennie? Co jeść, a czego nie jeść, by schudnąć do końca grudnia przynajmniej 6 kg? Moja waga - 62 kg, wzrost - 172 cm. Co zrobić by mieć płaski i ładny brzuch? Nie mam nadwagi, ale chciałabym...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak ćwiczyć na stepperze?
Dzień dobry. Mam na imię Weronika i mam 25 lat. Wczoraj kupiłam sobie stepper prosty z kolumną. Chciałabym wyszczuplić nogi, pośladki, biodra i uda. Proszę o rady, jak ćwiczyć na tym stepperze (ile minut, ile dni w tygodniu, na jakim obciążeniu)? Dziękuję i pozdrawiam:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Ile czasu trzeba ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, żeby schudnąć?
Rowerek.. ile czasu najlepiej poświęcić na rowerku stacjonarnym żeby spalić troche kalorii? 17 lat 176cm, 76kg. Obciążenie w skali 1-8.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Pas vibroaction
witam Chciałbym się zapytać czy stosowanie pasa da jakieś efekty w budowaniu mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej ?? I czy nie ma żadnych skutków ubocznych tych wibracji ;p
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
- poprzednia
- 1
- 2
- następna
Popularne tematy
Jałowa martwica kości
•
Operacje stawu biodrowego
•
Rekonstrukcje więzadeł
•
Stopa końsko-szpotawa
•
Złamania żeber
•
Złamania i zwichnięcia
•
Wydłużanie kończyn
•
Zwichnięcie stawu biodrowego
•
Chondromalacja rzepki
•
Endoproteza stawu kolanowego
•
Zespół cieśni nadgarstka
•
Skręcenie nogi
•
Biodro trzaskające
•
Naciągnięcie więzadeł
•
Złamanie mostka
•
Artroliza stawu łokciowego
•
Zwichnięcia stawów palców ręki
•
Lordoza