Śniadanie: Pytania do specjalistów
Ile godzin powinna trwać przerwa pomiędzy kolacją i śniadaniem?
Ile godzin powinna trwać przerwa pomiędzy kolacją i śniadaniem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak prawidłowo obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Mam 167cm wzrostu i 66kg, lat 19, uczę się, trenuje raz w tygodniu, trener wyliczył mi zapotrzebowanie 1840kcal, z czego największa ilości w kolacji, bo 504kcal (74g węglowodanów), śniadaninie natomiast ma około 290kcal
Boje się trochę tego, czy jest okej?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska