Witam serdecznie,
posiłki należy zjadać co około 3h. Śniadanie powinno być zjadane do 1h po przebudzeniu zaś kolacja na 2-3h przed snem.
Nie wiem jak długi jest Pani dzień, więc nie jestem w stanie konkretnie odpowiedzieć na Pani pytanie.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile czasu powinny zawierać przerwy pomiędzy posiłkami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- O której godzinie jeść kolację? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kaloryczność kolacji a dieta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy przy diecie muszę zachowywać konkretne godziny posiłków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile godzin przed snem najlepiej spożywać kolację? – odpowiada Mgr Dorota Brydacka
- Godzina kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii powinnam dziennie jeść, aby schudnąć ze 110 kg? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Czy picie octu może opóźniać miesiączkę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można na wieczór zjeść owoce przy diecie bez kolacji i słodkiego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Ile powinno się odczekać po obudzeniu, aby zjeść śniadanie?
Czy naprawdę warto jeść od razu po przebudzeniu, c
SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"
W 2014 roku Joanna Kriventsov nagle straciła wzrok
Metoda 5-5-5 - czy to dobry sposób na dietę?
5 posiłków, małe porcje, a do tego dużo warzyw i o