160cm, 65kg, 13 lat i nadwaga... - czy powinienem zmienić ćwiczenia?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Idealna waga i ćwiczenia na wysmuklenie ud – odpowiada mgr Michał Wrzosek
• Ile muszę schudnąć i czy odżywiam się prawidłowo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Ćwiczenia i dieta dla 15-latka (duża nadwaga) – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Jak schudnąć? Ważę za dużo – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Czy moja dieta i ćwiczenia są prawidłowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Pozbycie się oponki z brzucha oraz szerokich bioder i ud – odpowiada Lek. Marta Hat
• Jak schudnąć i być szczupłym tak, jak kilka lat wcześniej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Właściwa dieta: jak powinien wyglądać jadłospis dziewczyny w wieku 15 lat? – odpowiada Lek. Marta Hat
• Jak ma zdrowo schudnąć 12-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
• Czy mogę schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna