Szanowna Pani,
podobne przypadki konsultowałam wielokrotnie. Najczęstsza żywieniową przyczyną takiego stanu rzeczy jest nieodpowiednia podaż lub rozmieszczenie pokarmów zasobnych w węglowodany, a także jakość tychże produktów. W efekcie dochodzi do destabilizacji poziomu cukru we krwi z gwałtownym jego spadkiem w nocy (stąd wybudzanie, często z towarzyszącym drżeniem lub potami).
Aby dokładnie poznać przyczynę w Pani przypadku i rozwiązać dręczący Panią problem, należałoby się dokładnie przyjrzeć Pani codziennemu żywieniu. Służy temu dzienniczek żywieniowy (wzór do pobrania znajdzie Pani na mojej stronie: http://vitanutrica.pl/index.php?id_p=60). Należałoby prowadzić go przez okres kilku dni i zwrócić się do dietetyka aby odnaleźć prawidłowości, które doprowadzają do wybudzania.
Pozdrawiam, Justyna Siwiela
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i
To, że wraz w wiekiem potrzebujemy mniej snu, to m
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie
