Farmakoterapia nie powinna być nigdy podstawą leczenia bezsenności. Zaburzenia snu leczy się zazwyczaj w sposób kompleksowy: za pomocą psychoterapii oraz krótkotrwale przy pomocy leków. Wynika to głównie z faktu, że długotrwałe działanie leków ma działanie uzależniające i dodatkowo pojawia się zjawisko tolerancji na leki. Z upływem czasu potrzebuje Pani zatem coraz większych dawek leku, które nie działają już w oczekiwany sposób. Ewentualne odstawienie leków powinno się odbywać stopniowo oraz zawsze po uzgodnieniu i według ścisłych zaleceń lekarza. Jak może Pani sobie pomóc w tym czasie? Może Pani stosować różnego rodzaju metody relaksacyjne, np. trening autogenny Schultza (proszę poszukać informacji na ten temat). Ważna jest higiena snu, a więc przestrzeganie stałej pory udawania się na spoczynek, dbanie o lekkostrawne posiłki, unikanie kawy, herbaty i słodyczy. Przede wszystkim zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii, gdyż to ona powinna być podstawą leczenia bezsenności. Psychoterapia oddziaływuje bowiem na przyczynę zaburzeń snu i przynosi efekty długoterminowe, farmakoterapia natomiast działa głównie objawowo.
Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Malwina Huńczak
