Nie można pić tak dużo wody, obciąża Pani niepotrzebnie nerki i zakłóca równowagę elektrolitową. Zalecane są 2 litry płynów - najlepiej wody.
Witam,
proszę nie pić aż tak dużo wody!! Obciąży Pani nerki. Wystarczy do 2l płynów dziennie. Proszę do aktywności fizycznej wprowadzić zdrową dietę z wtedy Pani schudnie. Jadłospis powinien być dostosowany do Pani zapotrzebowania energetycznego. Bardzo ważne jest to co jemy przed i po treningu.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bieganie i picie 4 litrów wody a odchudzanie – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zdrowa dieta przy piciu wody gazowanej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie dużych ilości wody dziennie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak dużo wody powinniśmy spożywać w ciągu dnia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy picie dużej ilości wody może spowodować jej zatrzymanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie wody w organizmie podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Ewa Kozłowska
- Picie wody z samego rana - japoński sposób – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Możliwość zrzucenia 4kg nadmiaru wody z organizmu w ciągu tygodnia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Tyle szklanek warto pić. Wiele zależy od twojego wieku
Zapotrzebowanie na wodę to kluczowy aspekt zdroweg
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Najgorsze jedzenie na upalny dzień. Będziesz ociężały i ospały
Gdy żar leje się z nieba, ochota na jedzenie jest