Spożywanie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej

Witam. Piję od 2 do 3 butelek wody mineralnej Muszynianka (tj. 3 - 4,5 litra) dziennie. Mam wrażenie że moja skóra i ogólne samopoczucie się poprawiło, tak jak i włosy, paznokcie. Uprawiam sport, chodzę na siłownię i saunę, średnio 2-4 razy w tygodniu. Jestem 25-letnim mężczyzną. Natomiast zastanawiam się czy to spożycie nie jest za wysokie, czy istnieją jakieś górne granice wypijanych płynów? Oprócz tej wody zdarza mi się pić kawę, herbatę, soki wyciskane. Pozdrawiam i dziękuję.
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

dzień dobry,
przy takiej aktywności jaką Pan ma należy spożywać co najmniej 50ml płynów na kilogram masy ciała. Najlepiej, żeby była to woda średniozmineralizowana. Woda źródlana nie jest polecana, bo wypłukuje minerały z organizmu zaś zbyt duże spożywanie wody wysokozmineralizowanej jaką jest Muszynianka może w dłuższym okresie czasu nadmiernie obciążać nerki.

0

Witam Pana,

Nie powinien Pan przesadzać z ilościa wypijanych płynów. Chodzi Pan na siłownie i saune więc zapotrzebowanie na wodę jest podwyższone jednak wystarczą max 2,5l wody. Zbyt duża ilość wypijanej wody może np. obciążyć nerki.

W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spożywanie dużej ilości słodyczy

Witam. Od zawsze mam wzmożony apetyt na słodycze. Mogę je jeść bez ograniczeń i nigdy mnie nie zmuli, nigdy się nie przejem do syta. Bardzo mnie to martwi. Wiem że jest to niezdrowe ale naprawdę nie potrafię przestać. Bez przerwy jem słodycze. Mogła bym je jeść 24/7. Dodam że nie jestem otyła ani nie mam nadwagi. W styczniu miałam robione badania krwi i moczu (w tym poziom glukozy) i wszystko w normie. Czy to może być objaw choroby? Co mam robić?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Witam,

może Pani pić różne rodzaje herbat, ale prosze pamiętać że w herbatach mamy duże ilosci szczawianów i fluoru, które spożywane w nadmiarze mogą źle wpływać na organizm.

Pozdrawiam serdecznie

0

Witam !
Napar herbaciany reguluje m.in. procesy trawienne, posiada również właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne (najlepsza pod tym względem jest herbata zielona). W herbacie znajdują się znaczne ilości fluoru, który zapobiega powstawaniu próchnicy zębów. Wyłącznie herbata pita z umiarem i odpowiednio zaparzona wywiera dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu i nie ma szkodliwego działania. Herbata w połączeniu z cytryną i miodem jest środkiem napotnym zalecanym w przeziębieniu. Herbata, szczególnie zielona zawiera znaczne ilości przeciwutleniaczy i przyczynia się znacząco do usuwania wolnych rodników z organizmu.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty