Spożywanie wody a herbaty
Lepiej pić w ciągu dnia herbatę czy wodę?
Dzień dobry,
Dorosły zdrowy człowiek powinien w ciągu dnia wypić 2,5 litra płynów - woda, kawa, herbata, soki, zupy itp.
Jeżeli chodzi o wodę, a herbatę to zależy jaki rodzaj mamy na myśli. Każda dostarczy nie tylko wodę ale i cenne składniki.
Pijąc wodę średnio - i wysokozmineralizowaną ( > 1500 mg składników mineralnych) uzupełnimy organizm w wapń i magnez
Zielona herbata to źródło silnych antyoksydantów zwalczających wolne rodniki tlenowe, a także wielu związków prozdrowotnych, które wykazują działanie przeciwiwrusowe, p/bakteryjne oraz chronią przed chorobami układu krążenia.
Tak więc w ciągu dnia najlepiej pić dobrej jakości wodę oraz zieloną herbatę.
Można pić zarówno wodę, jak i herbatę (oczywiście niesłodzoną). Herbata zawiera antyoksydanty zwalczające wolne rodniki. Woda z kolei (uwaga, mineralna, nie źródlana!) dostarcza składników mineralnych takich jak wapń i magnez. Najlepsze będzie urozmaicenie spożywanych płynów (woda mineralna, herbaty ziołowe, owocowe, zielone).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie dużej ilości herbaty – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Skutki niedoboru zielonej herbaty – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jakie są sposoby na wolne rodniki? – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
- Jaka herbata jest najzdrowsza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy osoba z nerwicą lękowa powinna pic zieloną herbatę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy zieloną herbatę można pić dwa razy dziennie? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy czerwona herbata uzależnia? – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
- Jakie są konsekwencje picia wody wysokozmineralizowanej? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Picie zielonej herbaty w ciąży – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Czy pomidory i herbata zielona pomagają? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Napoje, które chronią przed miażdżycą. Odtykają tętnice, obniżają cholesterol
Dieta wpływa na stan naszych naczyń krwionośnych,
Szmaragdowa herbata - jakie są jej właściwości i komu jest polecana?
O zielonej, czerwonej i czarnej herbacie słyszał k
Co warto pić rano, a co lepiej wieczorem? Lista napojów
To, co pijemy rano i wieczorem ma ogromne znaczeni