Bilansowanie diety przy stanie przedcukrzycowym
Jak bilansować dietę przy nietolerancji glukozy (stan przedcukrzycowy)? Nie mam nadwagi a nawet schudłam 7kg w ciągu trzech miesięcy.
Przy nietolerancji glukozy dieta powinna być oparta o produkty o niskim indeksie glikemicznym. Produkty węglowodanowe (pieczywo, kasze, makarony) - powinny być spożywane wyłącznie pełnoziarniste (gotowane najlepiej al dente). Ziemniaki lepiej ograniczyć i jeżeli stosować to wyłącznie gotowane. Należy także wyeliminować wszelkiego rodzaju słodycze oraz napoje słodkie (w tym soki owocowe) oraz gotowe produkty słodzone jak desery czy jogurty owocowe. Z produktów o słodkim smaku w diecie mogą pozostać owoce, z ograniczeniem bananów i winogron. Jeżeli nie może się Pani oprzeć spożywaniu słodkich dań - proszę je przygotowywać z bezpiecznymi zamiennikami cukru jak ksylitol lub erytrol. Źródła białka i tłuszczy w diecie powinny być zgodne z zasadami prawidłowego odżywiania, przy czym nietolerancja glukozy nie wymaga modyfikacji diety pod kątem tych składników odżywczych.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny? – odpowiada Mgr Małgorzata Piszewska
- Czy mam stan przedcukrzycowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stosowanie diety i leków na grzybicę jelit – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Układanie posiłków z produktami o wysokim IG – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Odpowiednia dieta dla cukrzyka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Pomiar poziomu cukru we krwi i brak efektu po zastosowaniu diety – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ksylitol to zdrowy zamiennik cukru? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Spożywanie owoców w czasie diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy już po obniżeniu stanu przedcukrzycowego muszę trzymać się typowej diety? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy przy cukrzycy można jeść galaretkę z kurczakiem? – odpowiada Mgr Maria Kreid
