Jak radzić sobie ze stresem?
Witam Panią. Z natury jesteśmy istotami społecznymi. Na potwierdzenie tego faktu jest wiele badań z zakresu socjologii i psychologii społecznej. Kontakt z innymi ludźmi to sytuacja, do której jesteśmy wyposażeni. Jednak doświadczenia te odległe i te obecne mogą mieć wpływ na jakość naszych relacji społecznych i przeżywane w związku z tym uczucia. Nawet w Pani opisie znajduje się taki przykład co Pani spostrzega w obecnych swoich kontaktach z ludźmi i jakich Pani reakcji doświadcza. Wyklucza Pani pomoc psychologa. Tymczasem kontakt z psychologiem może dać okazję do bezpiecznego eksperymentowania w zakresie komunikacji. Jednocześnie psycholog może być pomocny w odkryciu źródeł Pani problemów i możliwych oddziaływań. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/
http://piotrantoniak.pl/
Witam,
Trudności w nawiązywaniu kontaktów interpersonalnych, podtrzymywaniu rozmowy, a także poczucie niepewności w sytuacjach społecznych to kwestie, z którymi boryka się więcej osób niż się nam wydaje.
Powyższe odczucia mogą wiązać się z lękiem, oraz powodować "stresy, oraz blokadę" przed kontynuowaniem rozmowy, o których Pani wspomina.
Terapia poznawczo- behawioralna opracowała strategie radzenia sobie z takimi trudnościami. Sposoby te są dość dobrze opisane w licznej literaturze, do której mógłbym Panią skierować.
Sytuacja w której się obecnie znajdujemy posiada jednak pewnego rodzaju ograniczenia. Ciężko jest poznać drugą osobę, oraz określić w jaki sposób mogłaby poradzić sobie ze swoimi trudnościami, biorąc pod uwagę jedynie krótki opis doświadczanej trudności, oraz bazując na kontakcie wirtualnym.
W takiej sytuacji najlepiej zaczerpnąć pomocy specjalisty, do czego bym Panią zachęcał. Rozumiem, że sytuacja konsultacji psychologicznej może budzić dyskomfort. Uczucie jest całkowicie naturalne i dotyka większości ludzi, którzy decydują się na taką pomoc. Po wizycie może okazać się natomiast, że korzyści, które z niej wynikły są bardzo wartościowe.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przełamać blokadę przy ludziach? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- O czym rozmawiać z mieszkańcami? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Strach przed ludźmi i wyładowywanie frustracji na bliskiej osobie – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Rozmawianie ze sobą u 21-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
- O czym rozmawiać z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problem z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi przez 26-latkę – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Odczuwanie stresu w relacjach z innymi – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
- Uczucie stresu podczas rozmowy z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Stres i uderzenie gorąca w nowej pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób poradzić sobie z fobią społeczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Mutyzm wybiórczy - objawy, skąd się bierze, diagnozowanie, odbiór społeczny, leczenie
Mutyzm wybiórczy to złożony problem należący do gr
Empatia - charakterystyka, poziom, test
Empatia to cecha ułatwiająca nawiązywanie i utrzym
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o