Przypuszczam, iż to co Pan przeżywa to stres. Matura jest jednym z ważniejszych - a przez to stresujących - wydarzeń w naszym życiu. Chcemy wypaść jak najlepiej, chcemy pokazać co umiemy i liczymy na to, że w najważniejszym momencie nie popełnimy żadnego błędu. Ta chęć tworzy presję. Presja ta może być spotęgowana naszymi dalszymi planami (np. jeśli od dobrego wyniku matury zależy nasza dalsza ścieżka edukacyjna czy zawodowa).
Stres może ujawniać się na poziomie psychologicznym - np. w postaci "budowania: negatywnych wizji jakiejś sytuacji, obniżenia nastroju, niechęci do działania, apatii lub nadpobudliwości psychicznej (natłok myśli, trudności w koncentracji). Może on również - i tak jest prawdopodobnie w Pana wypadku - ujawniać się na poziomie somatycznym. Zazwyczaj jest to różnego rodzaju ból głowy, brzucha itd., czerwienienie się, pocenie się, wysychanie ust, gwałtowne lub płytkie oddychanie, zadyszka, zapieranie tchu w piersiach, ucisk i ból w piersi, palpitacje i bicie serca, zwiększone ciśnienie itd.
Polecam zastosować treningi relaksacyjne (Jacobsona, Schultza) lub ćwiczenia oddechowe, które pomogą Panu okiełznać swój stres - a dzięki temu pomoże Panu lepiej przygotować się do czekającego egzaminu. Powodzenia!
Dzień dobry,
proszę udać się do neurologa, wykonać badanie EEG, dodatkowo proszę skonsultować objawy z psychologiem. W przypadku zaburzeń pracy fal mózgowych bardzo skutecznym treningiem w zakresie poprawy koncentracji i uwagi oraz obniżania odczuwanego stresu jest trening metodą EEG Biofeedback
Opisane objawy mogą być wynikiem emocjonalnego przeżywania nadchodzącej matury. Zachęcam do konsultacji z psychologiem, który pomoże poradzić sobie z objawami i stresem będący ich przyczyną.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Strach przed podróżowaniem samochodem – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Utrata zapału i sił w przygotowaniu do matury – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak przestać się denerwować? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Paraliżujący stres podczas egzaminu na prawo jazdy – odpowiada Dr n. med. Katarzyna Iwanicka
- Pocenie się dłoni a stres – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Stres przed egzaminami a płaczliwość – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Stres przed rozmowami z ludźmi u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak radzić sobie ze stresem przed maturą? – odpowiada Mgr Jadwiga Wojnicka
- Zapominanie i problemy ze skupieniem myśli – odpowiada Mgr Kamila Drozd
