Witam,
Myślę , że lekarz albo psychoterapeuta będą w pana wypadku dobrym tropem. Prawdopodobnie jest to związane z lękiem przed kontaktem z ludźmi.
Pozdrawiam
Witam,
gorąco polecam konsultację z psychoterapeutą. Szczególnie pomocny może być terapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym, który świetnie się sprawdza w pracy z lękiem - a z tego co pan napisał można przypuszczać, że to może być ważny czynnik leżący u podłoża pana trudności. O terapii poznawczo-behawioralnej może pan poczytać np. na naszym blogu: http://poznacsiebie.pl/blog
Pozdrawiam
- Bartosz Piasecki
Polecam psychologa poznawczo-behawioralnego, z którym będzie Pan mógł przepracować problem i trenować nowe zachowania w sytuacjach społecznych, które powodują lęk.
Ponadto polecam popracować nad swoim stresem, np. proszę stosować treningi relaksacyjne (np. Trening Progresywny Jacobsona, lub Trening autogenny Schultza) które pomogą Panu rozluźnić się w ogóle, ale także pozwolą się Panu nauczyć również rozluźniania w momentach stresu społecznego. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze stresem u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Aneta Kopel
- Potrzeba częstego korzystania z toalety z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Lęk i stres spowodowany kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Lęk przed czynnością w pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problemy z pamięcią spowodowane stresem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Strach przed podróżowaniem samochodem – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Zwalczenie strachu przed ludźmi – odpowiada Mgr Karolina Drelich
- Jak sobie radzić ze stresem podczas leczenia depresji? – odpowiada Mgr Agnieszka Telega
- Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Leczenie PTSD
Mija kilka tygodni od tragedii. Zamiast jednak lep